「変わりたい」と強く願っているのに、
なぜか思うように変われない…。
そんなもどかしさを、私も何度も
感じてきました。
色々と頑張っているのに結果が出ないと、
「私だけどうして変われないの？…」と
落ち込んでしまう日もありました。
でも、あるとき思ったのです。
「変わっていない」のではなく、
変化が“見えにくいだけ”かも
しれないということに。
この記事では、そんな“見えない変化”の
存在に気づけた私の気づきを綴ります。
「変わりたい」と努力しているのに、なぜ変わったように感じないのか？
どれだけ努力しても、
「私って何も変わっていない気がする」と
落ち込む日がありませんか？
私自身、何度もそんな思いに
飲み込まれそうになりました。
でも、その背景には無意識にある
私の“思い込み”がありました。
それは…
人との比較が中々、
やめれない事！でした。
自分の小さな変化を見ようとせずに、
すぐに他人と比較をして、
自分が変わったかどうかを見ていたのです。
その比較する部分も、自分に欠けていると
思っている部分と他人が出来ている部分を
比較するので、そりゃあ落ち込んで
しまうのはあたり前の話ですよね。
そんな事をしていては、
自分の小さな変化には、
気づくはずもありません。
でも、その渦中にいるときは、他人と比較
している事さえ、自覚がないのです。
無意識で比較をしているので、比較している
事さえ気づけなくているのですね…。
でも、「自愛」を意識するようになってからは、
その他人との比較はだいぶ無くなりました。
他人に向いていた意識が自分へと向けられる
ようになったからだと思います。
他にも無意識に思っていたことは、
変化＝劇的な結果がでる事だと
思っていたことです。
だって、SNSを見れば楽しそうに
幸せそうに、仕事もプライベートも
うまくいっている♡
そんな成功している人たちを見ると、
そんなふうにならないと変わったとは
いえない！そんな思い込みもありました。
ここでも、しっかりと他人との比較を
しているわけですが…。
SNSで輝いている人たちのように
仕事もプライベートも成功して、
“劇的に変化しなければいけない“
私の中でこのような思い込みが
あったのでした。
それでは、いつまで経っても
自分の小さな変化に気づくどころか
自分責めへと向かって
しまう事になっていたのです。
私は、何年もの間、このことに
気づけなくてぐるぐると
空回りをしていたのです。
変化するという事は、内面的な
変化から起きてくるので
中々気づきにくいものなんですよね…。
でも、最近思うのです。
別に、変わっても、変わらなくても
どっちでもいいかな～って。
このままの私でも、幸せ♡
こんなふうに思える事の方が
実は、幸せなんじゃないかと…。
これも、小さな変化だと自分で
密かに一人喜んでいます(^^♪
止まっているようで進んでいた 気づきにくい心の変化とは？
コツコツと努力をしても、すぐには
大きな変化はないかもしれません。
でも、日常の中に、
“確かに変化していること”
がいくつかあります。私が気づいたのは、
小さな違和感や、前とは違う選択を
している自分でした。
最初に感じたことは、私が一番していた事！
「他人との比較」でした。
この「他人との比較」をだいぶ
しなくなっていた事に気づきました。
以前の私は、すぐに他人と比較をして
落ち込んでいたのですが「自愛」を
意識するようになってからは、
それが完全とまではいきませんが、
ほぼなくなっていました。
なぜなら、他人と比較をしている
自分に違和感を感じたからです。
「どうして、人と比べる必要があるの？」
「どうして、そんなにも自分を責めたいの？」
そして、そんな事をしている自分自身に対して
申し訳なかったなあ。と、思うように
なりました。
私は、わたしでいいじゃないの～。
今のわたしでいいじゃん！！
そんなふうに思えた事は私の中での
小さな変化でした。
それから、自分が違和感を感じる事には
「NO」といえるようになった事です。
私は、ずっと在宅で仕事をしていたのですが、
このたび、外に出て仕事をしてみようかと
就活をしていました。
派遣での仕事だったのですが、どうも
職場を見学に行った際に感じた違和感に
嘘はつけずに、せっかく採用して頂いたのに
断ってしまったのです。
還暦すぎての採用なのにです（笑）
以前の私だったら、その違和感は無視して
いました。
だって、せっかく採用してもらえたんだからと
我慢をしていたでしょう。
その結果、結局はうまくいかなくなり
辞める事になったことがありました。
ですので、この“違和感は大事にしよう”って
思えるようになったのです。
※それから、すぐに別の企業への就職が決まりました※
他にも、落ち込む時間が減ったことや
自分へのやさしい言葉を
かける時間が増えた
など、小さな変化はあります。
そんな小さな変化も、
確かに前に進んでいるなあ。
って、思います。
そして、見えない変化は、
やがて見える変化へ
とつながっているはずだと思っています。
自分を信じる力が、未来を変えていく
今がどんな状況であろうとも、
自分が“自分自身”を幸せにする！
どんな自分であろうとも、
決して自分を見捨てない！
と、自分に誓ってあげることが、
自分を信じる力だと思います。
その“信じる力”さえあれば、
未来は変わっていくはず！です。
「自分なんてダメ…」とか
「なにも出来ない私はダメ…」
そんなふうに思ってばかりいたら
ずっと、同じところに居続ける事に
なるからです。
今は、どんな状況であろうとも、
「自分は、大丈夫！」
「私は、必ず幸せになる！」
と、決意をするだけでも
先は、変わっていくと思います。
そして、それが行動を変えていく事に
なるかもしれません。
考え方を変える事に
なるかもしれません。
どんな変化かは、わからないけれど、
確かに言える事は、以前の自分よりも
“変わってる”のです。
“小さな変化”かもしれないけれど、
その“小さな変化”が、未来へと
つながると、私は信じています♪
自分を信じることは、確かな
自分への「ご自愛」でもあります。
今日も、ほんの少しでも
進めた自分を褒めてあげましょう。
その積み重ねが、きっと未来を
変えてくれる力に
なってくれるはずです。
まとめ
「変われていない」と感じていた私の中にも、
実はたくさんの“変化の種”が育っていました。
たとえば、人と比べなくなってきたこと。
落ち込んでも前より早く
立ち直れるようになったこと。
失敗しても、「それでも大丈夫」と
自分を責めすぎずにいられたこと。
小さな変化だけど、それは確かに、
過去の私にはできなかったことです。
変化はいつも、静かに、気づかれないまま
進んでいきます。
だからこそ、焦らず、自分を
観察してみてください。
「私、少しだけ優しくなれたかも」
「前はくよくよしていたけど、
今は立ち直りも早くなったかも」
そんな小さな変化に気づけたとき、
きっとあなたはもう十分に
変わり始めているのです。
“変わっていない”自分を責めるのではなく、
“変わろうとしている”自分を、
どうか優しく抱きしめて
あげてください。
今日もあなたの歩みは、
確かに前へと進んでいると信じて…。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
