自己肯定感を育てる方法

自己肯定感が低いと感じるとき、私たちはつい「私なんて…」と心の中で自分を責めてしまいます。けれど、その言葉はさらに気持ちを沈め、行動する力まで奪ってしまうことがあります。そんな時に大切なのは、自分を励まし、支える言葉を自分に届けてあげること...

「私なんて…」つい、そんな言葉が口をついて出てしまう。誰かに褒められても素直に受け取れず、失敗すると「やっぱり私なんか無理」と思ってしまう…。そんなふうに、自分を小さく見積もってしまう方へ。この記事では、自己肯定感を高め、「私なんて…」から...

私は、他人との比較で悩み続けてきました。「私は、どうせダメなんだ…。」「何もできない自分はダメなんだ…。」「私って、なんて役に立たないんだろう…。」と、常に自分にダメ出しばかりをしてきました。自己否定のオンパレードです…。あなたも、そんなふ...

気づいたら誰かと比べて落ち込んでしまう…そんな自分を責めていませんか？つい「私ってダメだな…」と思ってしまう瞬間、ありますよね？でも実は、“人と比べること”は悪いことでも、あなたが弱いわけでもありません。それは、人間に本能的に備わっている自...