歩くわたし(ご自愛ウオーキング）

最近、忙しさや天気のせいで、思うようにウォーキングができない日が続いています。以前なら「サボってしまった…」「また、続かない…」と自分を責めていましたが、今は少し違います。歩けない日もOKと、そんな自分を受け入れることも“ご自愛”だと思った...

落ち込んで何もしたくない日。ただ横になってスマホを眺めて、気づいたら1日が終わっていた…。そんな日、ありませんか？心が重いとき、自分を責めたり、無理に前向きになろうとする必要はありません。でも、もし少しだけ「動いてみようかな」と思えたら、ち...

──自分を大切にしたい♡──そんな思いが少しずつ育っていく中で、他にも”私がわたし”に対してできることはないかな～？と、考えたときに私は「歩く」ことを始めようと思いました。特に理由があったとか、運動が得意なわけでもない私が、特別な目標も立て...