ご自愛習慣 怒りも不安もあっていい 感情をまるごと受け入れるご自愛のすすめ
私たちは日々、喜びや安心だけでなく、怒り・不安・嫉妬・悲しみといったネガティブに見える感情も抱きます。けれど、「こんな気持ちを持っちゃいけない」と否定すると、心はますます苦しくなってしまいます。実は、感情を「許し・受け入れる」ことこそが、ご...
ご自愛習慣 
”変われた”私の記録